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chukandar khane ke fayde: चुकंदर खाने के 5 स्वास्थवर्धक और सौन्दर्यवर्धक फायदे

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Chukandar Khane ke Fayde: चुकंदर खाने के 5 स्वास्थवर्धक और सौन्दर्यवर्धक फायदे

chukandar khane ke fayde: चुकंदर खाने के 5 स्वास्थवर्धक और सौन्दर्यवर्धक फायदे

1 .हीमोग्लोबिन-चुकंदर के नियमित सेवन से शरीर में रक्त कि वृधि होती है और यह हमारे खून में हिमोग्लोबिन कि मात्रा बनाये रखने में मददगार होते हैं.
2 .रोग प्रतिरोधक क्षमता-चुकंदर के सेवन करने से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ी है जिससे कई बिमारियों को रोक-थाम करने में मदद मिलती है.
3 .विटामिन्स-चुकंदर में कई तरह के विटामिन्स होते है जैसे-विटामिन ए,विटामिन सी,फाइबर,सोडियम,क्लोरिन,आयोडीन और आयरन जैसे तत्व पाए जाते हैं जो हमारे शरीर को जरुरी तत्व पूरा करते हैं.जिससे हमारी सेहत दुरुस्त रह्तेव हैं.
4 .बालों के लिए-बालों का झड़ना और सफ़ेद होना चुकंदर के सेवन से रोका जा सकता है क्योंकि चुकंदर के सेवन करने और बालों पर लगाने से बालों को पोषण मिलता है.इसे दाई कि तरह बालों में लगाया जा सकता है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नही है.
5 .त्वचा-चुकंदर के नियमित सेवन से त्वचा चमकदार और साफ बना सकते हैं क्योंकि चुकंदर एंटीओक्सीडेंट से भरपूर होता है इतना ही नही यह जवान दिखने के साथ तनाव को भी कम करता है.
चुकंदर का नियमित सलाद के रूप में खाना लाभदायक होता है.यह लेख कैसा लगा कमेन्ट कर जरुर बताएं.

chitika

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